暑い夏になると、冷たい飲み物やアイスクリーム、

かき氷などを楽しむ機会が増えます。しかし、この

時期は「歯がしみる」「噛みにくい」「顎が開き

にくい気がする」といったお口のトラブルを感じる

方も少なくありません。

冷たいものを口にしたときに歯がしみる症状は、

知覚過敏やむし歯が原因となっていることがあり

ます。歯ぐきが下がって歯の根元が露出していた

り、歯の表面に細かな傷があったりすると、冷た

い刺激が神経に伝わりやすくなるためです。また、

小さなむし歯でも冷たいものがしみることがあり、

「夏だけだから大丈夫」と放置してしまうと、

症状が進行してしまう場合があります。

一方で、冷たい飲み物ばかり飲んでいたり、硬い

食べ物を避ける生活が続いたりすると、お口を

しっかり使う機会が減り、噛む力が十分に発揮

されにくくなることがあります。さらに、「口が

開けにくい」「顎が開きにくい」「口を開けると

音がする」といった症状がある場合は、顎の関節

や周囲の筋肉に負担がかかっている可能性もあり

ます。

こうした症状は、一時的な疲れで改善することも

ありますが、長く続く場合や食事がしづらいほど

噛みにくい状態になっている場合は、早めに原因

を確認することが大切です。

夏は水分補給も欠かせませんが、スポーツドリンク

や甘い飲み物を頻繁に飲むと、むし歯のリスクが

高まることがあります。水やお茶も上手に取り入れ

ながら、飲んだ後は口をすすぐ、丁寧に歯を磨く

など、毎日のケアを心がけましょう。

お口の健康を守るためには、症状が出てからではなく、

歯科検診で定期的にお口の状態を確認することも大切

です。むし歯や知覚過敏だけでなく、噛む力や噛み合

わせ、顎の動きなども確認することで、将来も「おい

しく食べる」ための健康づくりにつながります。

暑い夏を元気に過ごすためにも、お口からの小さな

シグナルを見逃さず、気になることがあればお気軽に

ご相談ください。少しはお役に立てると思います。