ひかり歯科医院

「食」とは・・・2
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「食」とは・・・2

「食べる」ということは、単にお腹を 満たすだけではありません。 よく噛んで味わうことで、食べ物の栄養 がしっかり体に取り込まれ、脳も活発に 働きます。反対に、噛みにくさやお口の 不調があると、食事の量や内容が偏り易 くなります。  …
『食』とは・・・1
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『食』とは・・・1

「食」と言う字は”人に良い”と読めませんか、 やや無理があるでしょうか・・。そんなこと はともかく食という字の成り立ちをご存知 ですか。古代中国の甲骨文字に由来しており、 人が口を開けてものを食べようとしている姿 を象形化したもののようです…
フレイル　6
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フレイル　6

最終回は 「歯科が関わるフレイル予防」 で締めくくりたいと思います   咬む力を保つことが基本 　しっかり咬めることが食事の満足や栄養 　摂取に直結します　歯の欠損や合わない 　入れ歯は放置せず、早めに治療を！   舌や…
フレイル　5
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フレイル　5

具体的な予防と対策は下記の通りです。   １、バランスの良い食事 特にタンパク質（魚・肉・卵・豆製品）を 意識して摂取し、エネルギー不足を防ぐ   ２、適度な運動習慣 ウォーキングやスクワット、軽い筋トレ などで筋肉量を…
フレイル　4
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フレイル　4

今回はフレイルの症状、原因、予防と対策に ついてお知らせします。 症状 一般的に、以下の5つの項目のうち3つ以上に 該当するとフレイルと診断されることがあり ます（日本版CHS基準）。 １、体重減少: 意図しない6ヶ月間で2～3kg以上 の…
フレイル　3
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フレイル　3

老いを「あきらめ」ではなく「備え」に徹する という考えを持つというのはいかがですか。 ほとんどの方が聞き慣れない言葉「フレイル」 について2回の情報提供で少しは理解していた だけましたでしょうか。   これは遠い未来の他人事ではあ…
フレイル　2
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フレイル　2

「老い」は、ある日突然やってくるわけではありません。 みなさんは、自分が老いていくことをどのように想像して いますか？   多くの方は、病気や怪我をきっかけに突然、老いが加速 すると考えているかもしれません。 しかし、フレイルは …
フレイル　1
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フレイル　1

今年下半期のテーマは誰にでも訪れる加齢による “フレイル”についてです。いきなり”フレイル”など と言われてもほとんどの人が、それ何・・?という 感じかと思います。 ”フレイル”とは日本語で『虚弱』と訳されます。   つまり健康な…