ひかり歯科医院

夏に増えるお口のトラブル～冷たい飲食物との上手な付き合い方～
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夏に増えるお口のトラブル～冷たい飲食物との上手な付き合い方～

暑い夏になると、冷たい飲み物やアイスクリーム、 かき氷などを楽しむ機会が増えます。しかし、この 時期は「歯がしみる」「噛みにくい」「顎が開き にくい気がする」といったお口のトラブルを感じる 方も少なくありません。 冷たいものを口にしたときに…
食べる力って衰える？〜オーラルフレイルという考え方〜
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食べる力って衰える？〜オーラルフレイルという考え方〜

最近注目されているワードに「オーラルフレイル」 があります。 ”フレイル”とは『虚弱』と言う意味です。 つまり「オーラルフレイル」とはお口の機能が少し ずつ衰えていく状態を指します。   特につぎに該当する方は要注意です。 ・リン…
食べ方で変わるお口の健康 〜早食い・ながら食べが与える影響〜
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食べ方で変わるお口の健康 〜早食い・ながら食べが与える影響〜

忙しい毎日の中で、つい早食いやながら食べに なっていませんか。 実はこうした食べ方は、 噛む回数を減らし、お口の健康にも影響を与え ます。   よく噛まない食事が続くと、噛む筋肉が 使われ にくくなり、噛む力の低下につな がること…
よく噛むと何がいい？ 〜噛むことと健康の深い関係〜　２
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よく噛むと何がいい？ 〜噛むことと健康の深い関係〜　２

反対に、噛む回数が少ない食事が続くと、 早食いになりやすく、満腹感を感じにくく なります。さらに、噛む力を使わない状態 が続くことで、お口の筋肉や噛む機能が弱 くなってしまうこともあります。   噛むために欠かせないのが、歯や噛み…
よく噛むと何がいい？ 〜噛むことと健康の深い関係〜　１
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よく噛むと何がいい？ 〜噛むことと健康の深い関係〜　１

私たちは普段、 「ちゃんと食べているか」は気にしても、 「ちゃんと噛めているか」までは、あまり 意識していないかもしれません。 しかし、噛むという動きには、想像以上に 多くの大切な役割があります。 まず、よく噛むことで食べ物は細かくなり、 …
「食」とは・・・2
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「食」とは・・・2

「食べる」ということは、単にお腹を 満たすだけではありません。 よく噛んで味わうことで、食べ物の栄養 がしっかり体に取り込まれ、脳も活発に 働きます。反対に、噛みにくさやお口の 不調があると、食事の量や内容が偏り易 くなります。  …
『食』とは・・・1
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『食』とは・・・1

「食」と言う字は”人に良い”と読めませんか、 やや無理があるでしょうか・・。そんなこと はともかく食という字の成り立ちをご存知 ですか。古代中国の甲骨文字に由来しており、 人が口を開けてものを食べようとしている姿 を象形化したもののようです…