咳を予防しよう

咳を予防するには下記のことが挙げられます。

できることからやってみてはいかがでしょうか。

 

・こまめなうがい

喉に付いた雑菌を洗い流すというイメージですると良いと思います。

・マスクの着用

マスクをつけることにより、細菌の侵入を防ぐよう努める。ただし過信は禁物だと思います。

・常に喉を潤す

水分をまめに取り、喉を保湿する。コレはマスクをつけることで自分自身の呼気で保湿が可能です。

・刺激物を避ける

喉に刺激になるような辛いものや、酒、タバコはNGです。

 

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