歯をキレイにするには 5
- 適切な水分補給
- 十分な水分を取ることで口腔内を潤し、細菌の 繁殖を抑えることができます。また、水分補給 は唾液の分泌を促進し、自然な口腔内の自浄 作用を助けます。
- 歯を傷つけないように注意
- 硬い食べ物や物を噛む際に歯を傷つけないよう に注意しましょう。例えば、氷を噛むことや硬 いキャンディーを噛むことは、歯が割れやすく なる可能性があります。
- ホワイトニング（歯科治療）
- もし歯が黄ばんでいたり、着色汚れが気になる 場合は、歯科医院でのホワイトニングやクリーニン グを受けることで対応可能です。
