反対に、噛む回数が少ない食事が続くと、
早食いになりやすく、満腹感を感じにくく

なります。さらに、噛む力を使わない状態

が続くことで、お口の筋肉や噛む機能が弱

くなってしまうこともあります。

 

噛むために欠かせないのが、歯や噛み合わ

せ、お口全体の状態です。むし歯や歯周病、

歯並びの乱れ、被せ物の不具合などがある

と、無意識のうちに「噛まない食べ方」に

なってしまうことがあります。

 

よく噛めるお口は、食事をおいしくするだ

けでなく、毎日の健康を支える大切な土台

です。
「最近あまり噛んでいない気がする」
「片側ばかりで噛んでいる」
そんな小さな気づきも、お口からのサイン

かもしれません。

これから先も、無理なく、楽しく食事を続け

ていくために噛むこと、そしてお口の健康を

少しだけ意識してみてはいかがでしょうか。

 

その意識の差が将来、生活のQualityに関係

してきます。