みなさん何の不安もなく噛めてますか、しっくり噛めな

い、強く噛めないなどなど心配ごとはありませんか。

「寝る子は育つ」という言葉がありますが、われわれの

業界では「噛む子は育つ」という認識でいます。かつて

は、ひとくち３０噛みと言ったものですが、最近ではそ

んな歯ごたえのあるものを積極的にとるということが少

なくなってるのが影響してるかもしれません。

しっかり噛むことによる効能として、以下のことが挙げ

られます。

・食物の消化促進

食物を十分にかみ砕くことで、消化酵素の働きを助け

栄養素の吸収を改善

・歯の健康維持

歯を刺激することで、歯周組織の強化や歯垢の除去を

支援

・食事満足感の向上

食事をゆっくり噛むことで、満腹感を早めに感じ、

食事の過剰摂取を防ぐ

・食べ物の味わい深さ

食べ物をよく噛むことで、味わいや風味を十分に楽し

むことができる

・食事時の時間を楽しむ

食事を急いで摂らず、ゆっくりと楽しむことでストレス

軽減につながる

・口腔筋力の向上

しっかり噛むことで、口腔筋の発達を促進し発音能力

を向上させる

・食べ物の安全性

食べものを十分に噛むことで、窒息や誤飲のリスクを

減少させる