噛む子は育つ
みなさん何の不安もなく噛めてますか、しっくり噛めな
い、強く噛めないなどなど心配ごとはありませんか。
「寝る子は育つ」という言葉がありますが、われわれの
業界では「噛む子は育つ」という認識でいます。かつて
は、ひとくち30噛みと言ったものですが、最近ではそ
んな歯ごたえのあるものを積極的にとるということが少
なくなってるのが影響してるかもしれません。
しっかり噛むことによる効能として、以下のことが挙げ
られます。
・食物の消化促進
食物を十分にかみ砕くことで、消化酵素の働きを助け
栄養素の吸収を改善
・歯の健康維持
歯を刺激することで、歯周組織の強化や歯垢の除去を
支援
・食事満足感の向上
食事をゆっくり噛むことで、満腹感を早めに感じ、
食事の過剰摂取を防ぐ
・食べ物の味わい深さ
食べ物をよく噛むことで、味わいや風味を十分に楽し
むことができる
・食事時の時間を楽しむ
食事を急いで摂らず、ゆっくりと楽しむことでストレス
軽減につながる
・口腔筋力の向上
しっかり噛むことで、口腔筋の発達を促進し発音能力
を向上させる
・食べ物の安全性
食べものを十分に噛むことで、窒息や誤飲のリスクを
減少させる