今年下半期のテーマは誰にでも訪れる加齢による

“フレイル”についてです。いきなり”フレイル”など

と言われてもほとんどの人が、それ何・・?という

感じかと思います。

”フレイル”とは日本語で『虚弱』と訳されます。

 

つまり健康な状態と要介護状態の中間にある状態を

指す言葉が『フレイル』です。単なる老化ではなく、

適切な介入によって健康な状態に戻る可能性（可逆

性）がある点が特徴です。

 

最近ではフレイルを以下の３つに分けておりこれら

が互いに影響し合い、負の連鎖を生み出すことが

あります。

1.身体的フレイル

→加齢に伴う筋肉量の減少や運動機能の低下が原因

で起こります。具体的には体重が減る、歩くスピード

が遅くなる、筋力低下（握力の低下など）が挙げら

れます。

2.精神＆心理的フレイル

→認知機能や意欲の低下、うつ状態が原因で例えば

定年退職や親しい人との別れ、社会との交流の減少

などがキッカケとなります。

3.社会的フレイル

→ひとり暮らし、経済的な困窮、社会参加の減少や

孤立などが原因で起き、また社会とのつながりが

希薄になることで、上記2つの精神的・身体的な

フレイルを加速させると言われてます。